Witam!

Nazywam się Wojciech i cieszę się, że jesteś…

W drugiej części mojego życia zaczynam zdawać sobie sprawę, że jest tylko jedno życie – TYLKO JEDNO. Częściej zaglądam w głąb siebie i mam mniejszą obsesję na punkcie czynności, które przynoszą przyjemność.

Dzięki temu zmieniam też swoje nawyki. Nie wybieram ich losowo, lecz wybieram takie, które pomagają mi stać się osobą, którą zawsze chciałem być. Po prostu wcześniej nie do końca zdawałem sobie z tego sprawę.

Moim dodatkowym projektem jest bycie bardziej świadomym pojedyńczych momentów w codziennym życiu.

Uwielbiam badać to, co napisali mądrzejsi ode mnie i jak zastosować te nauki w moim życiu i w życiu ludzi, z którymi pracuję. Aby pomóc innym, zająłem się coachingiem i pomocą psychologiczną.

Co było wcześniej.

Jestem absolwentem MBA z 20-letnim doświadczeniem w sprzedaży. Miałem sporo sukcesów i porażek, kwartałów, w których osiągałem swoje cele i momentów, kiedy zmagałem się z produktami, jakie miałem w ofercie.

Praca w sprzedaży była OK do momentu, kiedy zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas na coś innego. Ponieważ miałem już ogromny zasób wiedzy z psychologii motywacji z mojej uczelni, postanowiłem wykorzystać ją lepiej, aby przynieść korzyści większej liczbie ludzi.

Aby ukończyć tę misję, potrzebowałem ukończyć kilka programów edukacyjnych:

  • Kurs Coachingowy z akredytacją w European Mentoring and Coaching Council,

  • Roczny kurs Pomocy Psychologicznej w Intra,

  • Ośmiotygodniowy kurs z Dialogu Motywującego,

  • Certyfikacja Habit Coach na Coach.me,

  • Studia podyplomowe na SWPS “Mindfulness and Compassion”,

  • Studium “Terapii Poznawczej opartej Na Uważności” prowadzone przy współpracy z Oxford Mindfulness Center.

Co teraz

Kiedy przeczytałem, jak uważność pomogła pracownikom Google zwiększyć produktywność i poprawić samopoczucie, byłem pod wrażeniem.

Na poziomie operacyjnym korzyści te obejmują lepsze zarządzanie uwagą przy codziennych zadaniach, bardziej zrelaksowany mechanizm reagowania w trudnych sytuacjach oraz większą kreatywność.

Oprócz tego, „co” staramy się osiągnąć, musimy też zadbać o odpowiednią autonomię, pozytywne relacje i przestrzeń do budowania naszych kompetencji. Jesteśmy po bezpiecznej stronie, jeśli stale zaspokajamy te potrzeby, tak jak w przypadku witamin.

Pomocne są również techniki uważności. Będąc bardziej uważnym, możemy lepiej zrozumieć, co jest dla nas ważne, skuteczniej radzić sobie z różnymi rozproszeniami i cieszyć się chwilami naszego życia, gdy nadchodzą.

Zawsze pojawiać się mogą trudności, czasami nawet ból, ale możemy kultywować bardziej produktywny sposób radzenia sobie z nimi; możemy wybrać świadomą odpowiedź zamiast automatycznej reakcji, takiej jak unikanie lub inicjowanie łańcucha negatywnych myśli.

To wszystko wyżej zarysowane składa się właśnie na to co nazywane bywa Pozytywną Produktywnością.

Positive Productivity

We współczesnym świecie coraz więcej osób utknęło w nowym rodzaju kołowrotka dla chomika. Teraz czujemy, że musimy nie tylko nadążać za obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi. Mówi się nam również, że musimy stale pracować nad poprawą siebie i naszej produktywności.

Ale… w jakim celu?

Uważam, że produktywność powinna być środkiem do stania się osobą, którą chcesz być. To nie to samo, o co prosi Cię Twoje otoczenie, przyjaciele, rodzina lub szef.

Ale czasami może być trudno odróżnić jedno od drugiego.

W życiu większości ludzi panuje pewien automatyzm. Gdy poruszasz się po ustalonej ścieżce, twój umysł racjonalizuje pozostanie tam – nawet wbrew twoim najlepszym interesom. W głębi duszy możesz już wiedzieć, że potrzebujesz zmiany: więcej czasu dla rodziny, zmiany kariery lub po prostu bardziej przyjaznej relacji z samym sobą. Jednak priorytetem twojego umysłu jest zapewnienie ci bezpieczeństwa – a to zwykle oznacza trzymanie się tego, co znasz.

Jestem tutaj, aby pomóc Ci wykonać tę pracę wcześniej niż później. I nie musi to być ogromny skok. Mały krok, zrobiony we właściwym czasie i we właściwym kierunku, spowoduje głęboką przemianę.

Co możemy robić razem.

Coaching nie jest procedurą realizowaną krok po kroku. Proces jest wyjątkowy dla każdego klienta – ale pamiętając o tym, jest kilka cech wyróżniających rozmowę coachingową.

Należy do nich mówienie o rzeczach ważnych i odróżnienie ich od spraw pilnych; pilne rzeczy przykuwają uwagę, podczas gdy Ty zaniedbujesz ważne rzeczy. Ważne jest też ustalenie, skąd pochodzi Twoja wewnętrzna motywacja i uczenie się, jak regularnie się z nią łączyć.

W rezultacie możemy pracować nad czymś bardziej konkretnym i bardziej odpowiadajacym Twojemu dobrostanowi. Konkluzja: W drodze do swoich celów, Twoje życie toczy się dalej! Nie musisz odkładać swojego życia „dopóki nie staniesz się kimś”.

Swoje warsztaty i sesje coachingowe prowadzę na zoom lub w modelu czatowym na Coach.me. Możliwa jest również praca w modelu hybrydowym - regularnie rozmawiamy na Coach.me i korzystamy z zoom, aby dokładniej omówić postępy.

Kod na darmowy tydzień na Coach.me znajduje się tutaj: WOJCIECHJURAWEEK, a jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się ze mną za pomocą maila.

Subscribe

Kliknij Subskrybuj, jeśli chcesz otrzymywać aktualizacje. Obiecuję, że będą bardzo rzadkie i będą dotyczyć projektów, które były pomocne dla moich klientów.

Contact

Jeśli masz pytanie, napisz do mnie na adres wojciechjura@gmail.com

We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.

Created with
Mailchimp Freddie Badge

© 2021 Onelife Coaching